Seu bem-estar começa com o primeiro passo
Acolhimento, escuta e suporte emocional para você viver melhor
Terapia Cognitivo-Comportamental
“Não é a situação em si que nos perturba, mas a maneira como a interpretamos.” – Aaron Beck
Ataques de Pânico
Ajuda para controlar crises de ansiedade e recuperar a qualidade de vida
Depressão
Estratégias para superar a tristeza profunda e reconstruir sua motivação
Traumas Psicológicos
Terapia para lidar com eventos difíceis e seguir em frente
Quem sou eu
Olá, me chamo Gabriele Portela. Sou psicóloga (CRP 01/28953), escritora e cantora, apaixonada por histórias – tanto as que leio quanto as que escuto. Desde criança, descobri minha vocação para acolher e compreender as pessoas, o que me levou a escolher a Psicologia como profissão e missão de vida.
Benefícios da Psicoterapia
Redução da Ansiedade e Estresse;
Autoconhecimento;
Regulação Emocional;
Maior Produtividade e Foco;
Resolução de Traumas
Dúvidas Frequentes
O atendimento é online ou presencial?
Atualmente, o atendimento é online, o que permite mais flexibilidade e conforto para você. A terapia online é tão eficaz quanto a presencial e pode ser uma ótima opção para quem tem uma rotina corrida ou prefere ser atendido no ambiente que se sente mais à vontade.
Como saber se a terapia é para mim?
Se você já se perguntou isso, pode ser um sinal de que sim! A terapia não é só para quem está passando por um momento difícil—ela também é um espaço de autoconhecimento e crescimento pessoal. Na TCC, o objetivo é te ajudar a entender melhor suas emoções.
O que acontece na primeira sessão?
A primeira sessão é um espaço para nos conhecermos e entendermos o que te trouxe até aqui. Vamos conversar sobre suas expectativas, dificuldades e objetivos. Também explico como funciona a abordagem da TCC e tiramos qualquer dúvida que você tiver.
Tem mais perguntas?
Estou aqui para te ajudar. Vamos marcar uma conversa!